Toxische Beziehung – Erkenne die wichtigsten Anzeichen!

Der Begriff „toxisch“ bedeutet so viel wie „giftig“.

Diese Beschreibung ist ziemlich treffend.

Eine toxische Beziehung saugt Dich regelrecht aus und vergiftet Deine Gedanken und Deinen Selbstwert!

Solche Verbindungen sind durch einen heftigen Emotionswechsel gekennzeichnet.

In dem einen Moment sitzt Du noch Deinem liebevollen Partner gegenüber, der Dich fünf Minuten später plötzlich verbal beleidigt -Was ist das nur???

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Achte auf die Warnsignale

Toxische  Partner,

-überschütten dich mit Liebe und werden der Bestimmer der Beziehung

-sie wollen alles sehr schnell - gemeinsam eine Wohnung, schnelle Hochzeit

-in dieser Beziehung gehen die Gefühle rasant auf -und abwärst

-In einer Minute sanft und zärtlich, in der nächsten hinterhältig und eiskalt

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Wenn dein Partner toxisch ist,

hast du den Eindruck-das du ihn nie zufriedenstellen kannst

Zum Beispiel:

"Du bist zu laut, machst Fehler beim Autofahren, ziehst dich falsch an …"

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Die wichtigsten Anzeichen:

Jede Partnerschaft ist anders.

Auch wenn toxische Beziehungen einem Muster aus Dominanz und emotionaler Abhängigkeit folgen, äußert sich dies nicht bei allen Paaren auf dieselbe Weise.

Daher habe ich  für dich die 15 wichtigsten Anzeichen toxischer Partnerschaften zusammengefasst:

1. Deine eigenen Bedürfnisse stellst du hinten an.
2. Du verspürst eine ständige Angst, deinen Partner zu verärgern.
3. Es lässt dich das Gefühl nicht los, dass dein Partner dich für wertlos und entbehrlich hält.
4. Du glaubst, nicht ohne deinen Partner leben zu können.
5. Du fürchtest dich vor Wutausbrüchen deines Partners.
6. In deiner Beziehung fühlst du dich ständig gestresst.
7. Dein Partner behandelt dich respektlos und wertet dich auch vor anderen Menschen ab.
8. Du schwindelst deinen Partner häufig an, um Streit zu vermeiden.
9. Deine Meinung ist in der Beziehung irrelevant.
10. Du oder dein Partner kommen ständig auf alte Verletzungen aus der Vergangenheit zu sprechen.
11. Einer von euch beiden entwickelt eine pathologische Eifersucht
12. Wünsche von dir werden nicht ernst genommen oder sogar belächelt.
13. Dein Partner unterstützt dich nicht.
14. Es kommt zwischen euch ständig zu Konfliktsituationen.
15. Wenn du Erfolg hast, fühlt sich dein Partner bedroht.

Sollte nur eines der aufgezählten Anzeichen auf deine Beziehung zutreffen, ist Handlungsbedarf geboten.

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Was kann ich tun, wenn ich mich in einer toxischen Beziehung befinde?

Beziehungsende:
Das Beziehungsende ist alternativlos, um dich selbst zu schützen.

• Die Hoffnung, dass ein toxischer Mensch sich für dich verändert, ist verschwindend gering.
• Beziehungsexpertinnen und -experten sind sich in derartigen Situationen einig:

Hier ist nur Selbstschutz die richtige Herangehensweise.

-Es ist unglaublich wichtig, dass du den Herabwürdigungen deines Partners keinen Glauben schenkst.

-Du bist wertvoll, du bist ein toller Mensch mit so vielen liebenswerten Eigenschaften und rein gar nichts an dir ist schlecht oder falsch. Das darfst du nie vergessen!
-Dein Partner weiß das auch und genau deshalb versucht er, dein Selbstbewusstsein zu zerstören. Als toxischer Mensch erhofft er sich damit, dich glauben zu lassen, dass du nie wieder einen Partner finden wirst, wenn du dich von ihm trennst.

-Damit versucht er, dich in eine emotionale Abhängigkeit zu zwingen, damit du um jeden Preis bei ihm bleibst.
-Du benötigst unglaublich viel emotionale Stärke

Also stelle dir die Frage:

-Kannst du diese wirklich aufbringen?

-Ist es dir wert, so viel Energie in diese Partnerschaft zu stecken, obwohl du nur gibst, aber  rein gar nichts zurückbekommst?

-Eine gute Beziehung besteht aus einem ausgeglichenen Geben und Nehmen, und das wird nicht möglich sein, wenn dein Partner seine toxischen Züge nicht überwinden kann.
-Toxische Menschen tragen seelische Wunden mit sich herum, die nur im Rahmen einer Therapie aufgearbeitet werden können.

-Übrigens leiden oft nicht nur die Partnerinnen, sondern auch die Männer selbst unter ihrem toxischen Verhalten.

-Sie sehen, dass sie ihren Partnerinnen nicht guttun und das schmerzt sie. Doch sie haben Angst, dass sie verlassen werden, wenn sie die Frauen aus der emotionalen Abhängigkeit freilassen. Sie stecken also in einem wahren Dilemma fest.

Bereitschaft zur Veränderung
-wenn beide Partner einsehen, dass etwas nicht stimmt, besteht durchaus Hoffnung

-du solltest klar zu benennen, was dich unglücklich macht und welche Veränderungen du dir wünscht

-die Bereitschaft zur Veränderung muss beiderseits bestehen

-Höre deinem Partner also ebenfalls zu und bemühe dich, an deinen eigenen destruktiven Verhaltensweisen zu arbeiten.
-in vielen Fällen kann es hilfreich sein, eine Paartherapie in Anspruch zu nehmen.

-Eine neutrale Person, die zwischen euch vermittelt und die Situationen spiegelt, eröffnet manchmal ganz neue Denkansätze -Falls ihr keinen Therapeuten aufsuchen möchtet, kann alternativ eine möglichst neutrale Vertrauensperson die Vermittlerrolle übernehmen, eine (psychologische Beratung)

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So befreist du dich!

Toxische Beziehungen verfügen über ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial. Menschen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl sind besonders gefährdet, sich in einem Strudel aus Abhängigkeitsgefühlen und Demütigungen zu verstricken.

Es gilt also, deinen Selbstwert gezielt zu stärken und für dich herauszufinden, was dir im Leben wirklich wichtig ist.

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Glücklich machen kannst du dich nur selbst! ______________________

👩 Hi, ich bin Marllien, Du musst das nicht alleine schaffen..

Ich freue mich auf unser erstes kostenloses Erstgespräch

💻 Vertrauensexpertin/positive & humorvolle psychologische Beraterin /Werte orientiertes Walk & Talk Coaching.

🚀 Ich helfe Menschen, aus emotionalen Verstrickungen auszusteigen- und ihr Leben in Klarheit und Selbstbestimmung zu führen.

🧨 Weniger Drama & mehr Energie  - für ein Leben in Verbindung mit Dir selbst.

🏃‍♀️ 🏃Folge mir für ehrliche Impulse, echte Veränderungen & neue Perspektiven.

Der Herbst- schön dass du da bist..

😎 ☕️📲

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Das nächste Thema in meinem Blog

"Warum Selbstfürsorge so wichtig ist?"

Lass es dir gut gehen..

-Wie oft hast du diese Aussage schon gehört, sei es als Urlaubsgruß oder einfach zwischendurch.

-Aber was bedeutet es überhaupt, es sich richtig gut gehen zu lassen?

-Was jemand als entspannend empfindet, ist natürlich individuell verschieden.

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Wichtig ist es jedoch, auch im hektischen Alltagsgeschehen regelmäßig Selbstfürsorge zu betreiben.

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Na neugierig dann schau vorbei - ich freue mich auf Dich!